感冒症状加重时通常可以适量吃鸡蛋。但若伴有发热、胃肠道不适等症状，则不建议食用，以免加重身体负担。
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能够为机体补充营养，促进感冒恢复。若感冒症状以鼻塞、流涕为主，没有明显发热或消化问题，适量食用水煮蛋、鸡蛋羹等清淡做法较为适宜。但当感冒加重引发高热时，身体处于高代谢状态，消化功能减弱，此时摄入过多蛋白质可能增加胃肠道负担，建议选择更易消化的食物。若伴有恶心、呕吐等胃肠型感冒症状，则需暂时避免鸡蛋等富含蛋白质的食物。
感冒期间需保持饮食清淡，避免煎炸等油腻烹饪方式。建议增加新鲜果蔬摄入，保证充足水分。若体温超过38.5℃或症状持续加重，应及时就医进行血常规检查，遵医嘱使用连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。恢复期间注意休息，保持室内空气流通。