感冒引起的嗓子疼可以通过日常护理、局部用药、口服药物等方法有效缓解。常见方法包括多喝水、盐水漱口、含服药物、使用喷雾剂以及服用退热止痛药，需根据症状严重程度选择合适措施。
1、多喝水
感冒期间嗓子疼痛多与咽喉黏膜干燥、充血有关，适量增加温水或蜂蜜水摄入能保持咽喉湿润，缓解干燥刺激感。避免饮用过烫或含糖量高的饮料，以免加重黏膜损伤。
2、盐水漱口
用温盐水漱口可通过渗透压作用减轻局部水肿，抑制病原微生物繁殖。建议每次取约5克食盐加入250毫升温水，每日漱口3-4次，但需避免吞咽以免刺激胃肠道。
3、含服药物
西瓜霜含片、金嗓子喉片等中成药含片具有清热解毒作用，能暂时麻痹局部神经末梢，减轻疼痛和灼热感。此类药物多含薄荷脑等成分，建议每日含服不超过6片。
4、使用喷雾剂
开喉剑喷雾剂、西瓜霜喷剂等可直接作用于咽喉黏膜，发挥抗炎镇痛效果。喷雾剂需对准患处喷洒，使用后30分钟内避免进食饮水以维持药物浓度。
5、服用退热止痛药
若伴随发热或明显疼痛，可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，但需注意每日剂量上限。
日常需保持室内湿度在50%-60%，避免接触烟尘刺激。若出现声音嘶哑、吞咽困难或持续高热超过3天，应及时到呼吸内科就诊，排查是否合并细菌感染或扁桃体化脓等情况。用药期间需忌食辛辣油腻食物，防止影响药物吸收。