感冒时嗓子疼是常见的症状，通常可以通过以下方法缓解：多饮水、适当休息以及必要时使用药物。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，保持充足的水分摄入，多喝温水可以帮助缓解喉咙的干燥和疼痛。同时，避免吸烟和饮酒，减少刺激性食物的摄入，如辛辣、油腻食物，这些可能会加剧喉咙不适。
2.物理治疗
其次，可以尝试用温盐水漱口，这有助于减少喉咙部位的炎症和缓解疼痛。此外，保持室内适当的湿度，使用加湿器或放置一盆水，可以减轻因干燥引起的喉咙不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解喉咙疼痛，如含有消炎成分的喉片，例如含有苯海拉明的喉片、含有布洛芬的止痛药，以及含有对乙酰氨基酚的感冒药。这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症，但应注意不要超过推荐剂量，并遵循医生的建议。
日常生活中应注意增强免疫力，如适当锻炼、保持良好的睡眠和饮食习惯。若嗓子疼痛持续不缓解或伴有高烧、呼吸困难等症状，应及时就医。