活着好累、好压抑可能是抑郁症的表现，但也可能与压力、焦虑等心理状态有关，建议通过专业评估明确原因。若长期存在此类感受且影响生活，需考虑抑郁症的可能性。
抑郁症的核心症状包括持续情绪低落、兴趣减退、精力下降等，同时可能伴随睡眠障碍、食欲改变、自我评价过低等症状。若上述症状持续两周以上且无法自行缓解，需由精神科医生结合量表评估和心理访谈进行诊断。
日常压力大、人际关系紧张、重大生活变故等因素也可能引发类似感受。建议通过规律作息、适度运动、倾诉交流等方式调节情绪。若自我调节无效或症状加重，应及时到精神心理科就诊，在医生指导下进行心理咨询或规范治疗。