失眠的常见症状表现通常包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差以及日间功能障碍等。这些症状可能单独或同时出现，具体表现因人而异。
1、入睡困难
患者常表现为卧床后超过30分钟仍无法入睡，可能伴随反复翻身、思绪活跃或焦虑情绪。部分人群因环境改变、压力等因素，大脑处于高度警觉状态，导致入睡时间显著延长。
2、睡眠维持困难
患者在夜间频繁觉醒且难以再次入睡，每晚觉醒次数超过2次，总觉醒时间超过30分钟。这种情况可能与呼吸暂停综合征、疼痛等躯体疾病相关，也可能由梦境干扰或环境噪音引起。
3、早醒
表现为比预定起床时间提前1小时以上清醒且无法继续睡眠，常见于抑郁症患者。这类人群的睡眠周期调节异常，常伴有情绪低落、兴趣减退等伴随症状。
4、睡眠质量差
即便睡眠时长足够，仍感觉睡眠浅、多梦或缺乏深睡眠阶段。患者晨起后可能出现疲惫感，部分人会有头部昏沉、肌肉酸痛等躯体化表现。
5、日间功能障碍
长期失眠会导致日间注意力下降、记忆力减退，部分患者出现情绪烦躁、工作效率降低。严重者可能伴有头晕、头痛等植物神经功能紊乱症状。
若上述症状每周出现3次以上且持续1个月，建议通过睡眠日记记录具体表现，并及时到神经内科或睡眠专科就诊。日常需保持规律作息，避免睡前使用电子产品，通过认知行为疗法改善睡眠认知偏差。