献血量通常根据献血类型和个人身体条件有所不同，常见的全血捐献量为200毫升或400毫升，成分献血如血小板单采一般为1至2个治疗量。具体献血量需由医护人员评估后确定。
1、全血捐献
成年人一次全血捐献的标准量通常为200毫升或400毫升。选择400毫升献血有助于减少血液分离过程中的损耗，同时两次全血捐献间隔需满6个月，确保献血者红细胞再生恢复。
2、成分献血
血小板单采每次采集1-2个治疗量（约相当于250-300毫升血浆），这种献血方式通过血液分离机提取特定成分后回输其他血液成分。成分献血间隔期较短，血小板捐献间隔14天即可再次捐献。
3、个体化调整
献血前需测量体重、血红蛋白等指标，男性体重低于50公斤或女性低于45公斤者通常只能捐献200毫升。患有感冒、贫血或血压异常等情况会暂时限制献血，医护人员会根据脉搏、血压等生理参数综合判断适宜献血量。
献血后需按压针眼10分钟并观察30分钟，24小时内避免剧烈运动。保持均衡饮食，适当增加含铁食物摄入，有助于促进血细胞再生。献血者应携带有效证件至正规采血机构，如实填写健康征询表以确保用血安全。