总感觉困乏想睡觉可能是正常的生理现象，也可能与某些健康问题有关，需结合具体情况判断。若近期存在过度疲劳、睡眠不足等情况，困乏感通常属于正常反应；若伴随其他症状或长期存在，则需警惕疾病因素。
1、生理性原因
长期熬夜、高强度工作或学习、精神压力大等因素会导致睡眠质量下降或睡眠时间不足，身体无法充分恢复，从而出现持续性困倦。这种情况通过调整作息，保证每天7-8小时睡眠，适当减轻压力后通常可缓解。
2、贫血或甲状腺功能减退
缺铁性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降，各器官供氧不足引发疲劳；甲状腺功能减退则因代谢率降低出现嗜睡、怕冷、体重增加等症状。此类情况需通过血常规、甲状腺功能检测等检查确诊，确诊后需遵医嘱补充铁剂、左甲状腺素钠片等药物治疗。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
夜间反复呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，即便睡眠时长足够，白天仍会感觉极度困倦，常伴有鼾声大、晨起头痛等症状。可通过多导睡眠监测确诊，轻度患者可通过减重、侧卧睡姿改善，中重度患者需使用呼吸机或手术治疗。
若困乏感持续超过2周，或伴随头晕、心悸、体重异常变化等症状，建议及时到呼吸内科、内分泌科就诊。日常生活中需注意保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，适当进行有氧运动改善体能。用药需严格遵循医嘱，不可自行服用提神类药物掩盖症状。