通常，总想睡觉可能是由于睡眠不足、生活习惯不规律或某些健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，可能导致白天感到疲倦和嗜睡。改善睡眠环境，避免睡前使用电子产品，有助于提高睡眠质量。
2.生活习惯不规律：不规律的饮食和缺乏运动，可能影响身体的代谢和能量水平，导致疲劳感增加。建议保持规律的作息，均衡饮食，并适量进行体育锻炼。
3.健康问题：贫血、甲状腺功能减退等健康问题，也可能引起持续的疲劳感。在医生指导下，可能需要使用铁剂、左甲状腺素钠等药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与精神压力、慢性疲劳综合征等因素有关。建议保持良好的心态，适当放松，并在出现持续疲劳时及时就医检查。