孩子是否可以吃蛋白粉需要根据具体情况判断。健康且日常饮食均衡的孩子通常不需要额外补充蛋白粉，而存在蛋白质缺乏或特殊需求的孩子可在医生指导下适量使用。
1、健康儿童无需补充
蛋白质是儿童生长发育的重要营养素，但健康儿童通过日常饮食如牛奶、鸡蛋、肉类等即可满足需求。世界卫生组织建议1-3岁幼儿每日蛋白质摄入量为13克，4-8岁儿童为19克，过量摄入可能增加肾脏负担。
2、疾病或特殊需求
早产儿、严重挑食、营养不良或患有慢性消耗性疾病（如囊性纤维化）的儿童，在临床营养师评估后可能需要补充蛋白粉。例如乳清蛋白粉的吸收率较高，适合此类儿童，但需根据体重和病情计算每日0.8-1.5克/公斤的剂量。
3、运动需求
青春期运动员在持续高强度训练期间，如每天运动超过90分钟，可在运动营养师指导下补充蛋白粉。建议选择不含激素、添加剂的产品，补充量不超过每日总蛋白质摄入量的15%，且需配合碳水化合物共同摄入。
家长应优先通过调整膳食结构满足孩子营养需求，如每天保证300-500ml牛奶、1个鸡蛋及适量鱼禽肉摄入。若考虑使用蛋白粉，建议先进行血清前白蛋白、视黄醇结合蛋白等营养指标检测，并在儿科医生指导下选择适合的产品和剂量。