戒烟可能会导致失眠，但通常是暂时现象，多数情况下会随着身体适应逐渐消失。失眠的出现主要与尼古丁戒断反应、生活习惯改变等因素有关，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
1、尼古丁戒断反应
长期吸烟者对尼古丁存在依赖，戒烟后体内尼古丁水平下降，可能引起神经递质分泌紊乱，导致入睡困难、易醒等失眠症状。这种戒断反应通常会在戒烟后1~2周内逐渐减轻。
2、生活习惯改变
吸烟者常将吸烟与日常作息关联，如睡前吸烟放松。戒烟后原有的习惯被打破，可能因心理不适应而影响睡眠节律。建议通过建立新的睡前仪式，如阅读、听音乐来替代吸烟行为。
3、心理因素
部分戒烟者可能因焦虑、压力等情绪问题加重失眠。此时可通过深呼吸、冥想等放松训练缓解紧张情绪。若失眠持续超过1个月，或伴随情绪低落、食欲减退等症状，需警惕焦虑症或抑郁症的可能，应及时到精神心理科就诊。
戒烟期间应保持规律作息，避免摄入咖啡因和酒精。白天适当增加运动量有助于改善睡眠质量。若失眠严重，可在医生指导下短期使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠药物，但需严格遵循医嘱防止药物依赖。