孕妇可以适量吃山竹，但需根据自身情况调整。山竹富含维生素、膳食纤维等营养成分，但含糖量较高，且性质偏寒凉，需注意食用量及个人体质。
山竹含有多种维生素及矿物质，适量食用有助于补充孕期所需营养。其膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。但山竹性寒凉，体质虚寒的孕妇不宜大量食用，以免引起腹泻或腹部不适。血糖偏高的孕妇需控制摄入量，避免单次食用超过2-3颗果肉，防止血糖波动。
对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，建议在血糖控制稳定后少量食用。过敏体质的孕妇首次尝试应观察是否出现皮疹、瘙痒等过敏反应。胃肠道功能较差的孕妇空腹时不宜食用，避免刺激胃黏膜引发不适。
孕期饮食需注意膳食均衡，每日水果摄入总量控制在200-350克为宜。食用山竹时应选择新鲜果实，去除果壳后及时食用果肉，避免与寒性食物同食。若食用后出现腹痛、腹泻等症状，应立即停止并就医咨询。