孕期通常可以适量食用苦瓜，但需根据个人体质和健康状况调整。苦瓜含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，有助于补充孕期所需营养，但需注意食用方式及摄入量。
苦瓜中的苦瓜素和皂苷成分具有一定辅助调节血糖的作用，对于妊娠期血糖偏高的孕妇可能有帮助。但过量食用可能刺激胃肠道，引发胃痛、腹泻等不适。部分孕妇体质偏寒或存在脾胃虚弱的情况，大量进食苦瓜可能加重腹部冷痛、消化不良等症状。此外，血糖控制较好的孕妇需注意，长期大量摄入可能诱发低血糖反应。
建议选择熟食方式，如清炒或煲汤，避免凉拌生食。初次尝试可少量食用并观察身体反应，若出现腹部发凉、胎动异常等情况应立即停止食用。日常饮食应注意荤素搭配，保证蛋白质、钙质等关键营养素的摄入，必要时可在产科医生指导下制定个性化饮食方案。