嗓子疼伴随上火症状时，一般可通过日常调理、物理治疗、中药治疗、西药治疗等方式进行简单干预，若症状持续需及时就医。
1、日常调理
饮食上需避免辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡等，可适量饮用菊花茶、蜂蜜水或梨汤等润燥饮品。同时应保持作息规律，避免熬夜，减少用嗓过度，有助于缓解咽喉干燥、疼痛等不适。
2、物理治疗
可通过局部冷敷减轻咽喉肿胀感，用淡盐水或复方硼砂含漱液进行含漱，能清洁口腔并减少局部炎症刺激。咽喉部贴敷清热解毒的贴剂（如西瓜霜清咽含片）也可辅助缓解症状。
3、中药治疗
中医认为上火多与肺胃热盛有关，可遵医嘱使用清热解毒类中成药，如板蓝根颗粒、银黄颗粒或蓝芩口服液等。咽喉红肿明显者，可含服金嗓子喉片、西青果喉片等润喉制剂。
4、西药治疗
若疼痛剧烈影响进食，可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。伴有明显炎症时，需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。
日常需注意保持室内空气湿度，避免接触烟酒等刺激物。若出现发热、吞咽困难或症状持续3天未缓解，建议到耳鼻喉科就诊，通过喉镜检查明确是否存在扁桃体化脓、急性咽炎等情况，避免自行滥用药物延误病情。