喝咖啡一般不会直接导致长痘，但过量饮用可能通过间接方式影响皮肤状态。咖啡本身不含致痘成分，但个体差异、饮用方式等因素可能对皮肤产生不同影响。
咖啡因会刺激肾上腺分泌雄激素，可能间接促进皮脂腺分泌旺盛。对于本身存在激素水平异常或皮肤敏感的人群，这可能增加毛孔堵塞风险。添加糖分、奶精的咖啡饮品含有较高升糖指数，可能通过胰岛素样生长因子途径加剧炎症反应。长期大量饮用可能影响睡眠质量，睡眠不足会降低皮肤修复能力，使现有痤疮恢复变慢。
建议每日咖啡摄入量控制在400毫克咖啡因以内（约2-3杯），尽量选择无糖黑咖啡。饮用后注意清洁口腔周围皮肤，避免糖分残留。若出现持续性痤疮加重，建议到皮肤科就诊排查其他诱因，同时保持规律作息和均衡饮食。