血糖高的人群一般可以喝绿茶，但需注意适量饮用。绿茶含有茶多酚等成分，可能对血糖代谢产生一定影响，但具体效果因人而异。
1、改善胰岛素敏感性
绿茶中的儿茶素类物质可能通过增强胰岛素敏感性来辅助调节血糖水平。有研究显示规律饮用绿茶可能降低2型糖尿病风险，但并不能替代降糖药物。
2、抗氧化作用
茶多酚具有抗氧化特性，可能帮助减轻高血糖引起的氧化应激反应。这种作用对于预防糖尿病并发症可能有潜在益处，但尚未有明确的临床证据支持。
3、低热量特性
无糖绿茶几乎不含碳水化合物和热量，不会直接导致血糖快速升高。相较于含糖饮料，作为饮品选择更为合适，但需注意每日饮用量不宜超过1000毫升。
需要特别注意的是，饮用绿茶时应避免添加糖或蜂蜜等甜味剂，否则可能引起血糖波动。合并胃部疾病或贫血患者应控制饮用量，建议在两餐之间饮用较适宜。对于正在使用降糖药物的人群，饮茶时间应与服药间隔1小时以上，以免影响药物吸收。具体饮用方案应根据个体情况咨询营养科医生。