身体疲惫乏力没精神犯困可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议结合其他症状进行判断。长期出现此类情况需及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期熬夜或睡眠质量差会导致机体未得到充分休息，表现为晨起困倦、日间注意力涣散。建议保持每日7-8小时规律睡眠，午休控制在30分钟内，避免睡前使用电子设备。伴随偶发性乏力时，可通过调整作息观察1-2周。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响氧气输送，常见面色苍白、活动后心悸等症状。缺铁性贫血可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等铁剂，配合维生素C促进吸收。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致代谢率下降，常伴怕冷、体重增加、便秘等症状。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片，定期复查促甲状腺激素水平。
日常应注意保持均衡饮食，适量增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物。若调整生活方式2周后症状无改善，或出现进行性加重的疲劳感，建议至内分泌科进行血常规、甲状腺功能五项等检查。避免自行服用提神类保健品，以免掩盖病情延误诊治。