绿茶性寒，一般不会导致上火。传统中医认为绿茶具有清热降火的功效，但饮用方式或体质差异可能引发类似上火的不适感。
绿茶含有茶多酚和咖啡因等成分，体质虚寒者大量饮用可能加重体内寒凉，出现腹痛、腹泻等不适症状。部分人群饮用浓茶或空腹喝茶时，茶叶中的鞣酸可能刺激胃黏膜，导致口干、口苦等类似上火的表现。储存不当的绿茶若发生霉变，摄入后可能引发喉咙肿痛等炎症反应。
饮用绿茶建议选择淡茶温饮，每日摄入量控制在3-5克茶叶为宜。体质虚寒者可搭配少量生姜片冲泡，避免空腹饮用。若持续出现口腔溃疡、咽喉疼痛等症状，建议及时到中医科就诊排查具体原因，避免自行诊断为上火延误治疗。