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喝绿茶会上火吗

王成阳 中医科 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院 三甲

喝绿茶一般不会上火。绿茶属于未发酵茶,性质偏凉,具有清热解暑、生津止渴的作用。适量饮用绿茶,通常不会引起上火。

绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分,具有抗氧化、抗菌消炎的功效,适量饮用一般不会导致上火。但需要注意的是,绿茶中含有一定量的咖啡因,过量饮用可能会引起失眠、心悸等不适。此外,绿茶性凉,脾胃虚寒的人群过量饮用可能会出现腹泻、腹痛等症状。

绿茶虽然具有清热解暑的作用,但并非适合所有人群。建议根据自身体质适量饮用,避免过量。脾胃虚寒者可选择性质温和的红茶、乌龙茶等。

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