肩周炎通过科学锻炼通常可以改善症状，但能否完全治愈需结合病情严重程度及个体差异。锻炼主要作为辅助手段，需配合其他治疗方式综合干预。
1、缓解症状
适当锻炼能促进局部血液循环，减轻肩关节僵硬。肩关节钟摆运动、爬墙运动等温和活动有助于缓解肌肉痉挛，但无法消除深层组织的炎症反应。
2、恢复功能
持续进行肩关节各方向活动度训练可改善关节活动范围。研究显示规律锻炼能使60-70%患者肩部功能得到明显改善，但对已形成严重粘连的病例效果有限。
3、辅助治疗
锻炼需与药物治疗配合才能发挥更好效果。急性期疼痛明显时，单纯锻炼可能加重症状，此时需遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症。
肩周炎患者锻炼应遵循循序渐进原则，避免过度牵拉造成二次损伤。建议在康复医师指导下制定个性化锻炼方案，结合超声波治疗、关节腔注射等物理疗法。若锻炼3-6个月后活动度仍无明显改善，需考虑关节镜下松解术等手术治疗方案。治疗期间应注意肩部保暖，避免提拉重物，定期复查评估恢复情况。