脚趾甲长到肉里可能与修剪不当、鞋子过紧等因素有关，正确的修剪方法通常包括温水浸泡、平直修剪、消毒处理、填充棉球以及必要时就医等。以下是具体操作建议：
1、温水浸泡
准备一盆温水，加入少量食盐或消毒液，将患足浸泡10-15分钟。温水可软化趾甲和周围皮肤，降低修剪时的疼痛感，同时有助于清洁局部，减少感染风险。
2、平直修剪
使用消毒过的指甲钳，沿着趾甲边缘平直修剪，避免将两侧剪成弧形或过短。修剪后可用锉刀轻轻磨平边缘，防止趾甲尖端再次刺入皮肤。
3、消毒处理
修剪完成后，用碘伏或医用酒精擦拭嵌甲部位及周围皮肤。若局部出现红肿或渗液，可涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素药膏预防感染。
4、填充棉球
在趾甲与皮肤之间塞入无菌棉球或牙线，将嵌入的趾甲轻轻抬起，使甲缘与甲沟分离。每日更换棉球并保持清洁，直至趾甲恢复正常生长方向。
5、及时就医
若嵌甲部位形成甲沟炎、脓肿或反复发作，需到皮肤科或外科就诊。医生可能进行部分甲板切除、甲床破坏等手术，严重感染者需口服阿莫西林、头孢呋辛等抗生素治疗。
日常需穿着宽松透气的鞋袜，避免长时间站立或挤压足部。修剪趾甲时注意工具消毒，勿与他人共用指甲钳。若自行处理3-5天无改善或持续疼痛，应及时寻求专业医疗帮助。