孩子积食时通常可以吃山楂、山药、白萝卜等食物，或遵医嘱使用保和丸、小儿消食片、益生菌制剂等药物进行调理。食物有助于缓解症状，但药物需在医生指导下使用。
1、山楂
山楂含有有机酸等成分，能刺激胃酸分泌，帮助促进消化液分泌，改善积食引起的腹胀、食欲不振。可将山楂煮水或制成山楂糕食用，但需注意适量，避免空腹大量进食，以免刺激胃肠道。
2、山药
山药具有健脾养胃的作用，其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有助于促进脾胃运化功能。可将山药去皮后蒸煮或熬粥食用，适合脾胃虚弱引起的积食，但需避免过量食用导致饱胀感加重。
3、白萝卜
白萝卜含有芥子油、膳食纤维等成分，能促进肠道蠕动，缓解积食导致的便秘、腹部胀满。建议将白萝卜切片煮水或炖汤食用，但脾胃虚寒的孩子应减少生萝卜的摄入，以免引起腹泻。
日常需注意调整饮食结构，避免过量进食高脂肪、难消化的食物，可适当增加膳食纤维摄入。餐后可通过轻柔按摩腹部促进胃肠蠕动。若积食症状持续不缓解，或伴随发热、呕吐等情况，建议及时就医评估，避免自行盲目用药。