龟头敏感度过高可以通过行为训练、局部麻醉药物、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式进行改善。具体方法的选择需根据个人情况，在医生指导下进行。
1、行为训练
常见方法包括挤捏法和停动法。挤捏法是指在性生活过程中，当有射精冲动时立即停止，用拇指和食指挤压龟头，待冲动消退后再继续。停动法则是当感觉要射精时暂停动作，深呼吸放松，反复练习以降低敏感度。
2、局部麻醉药物
可在医生指导下使用复方利多卡因乳膏、丁卡因胶浆等表面麻醉剂，性生活前10-30分钟涂抹于龟头表面。这类药物通过阻断神经传导降低敏感性，但需注意使用频率，每周不超过3次。
3、药物治疗
对于合并早泄者，可遵医嘱口服达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂。这类药物能延长射精潜伏期，但需注意可能出现头痛、恶心等副作用。
4、物理治疗
采用负压吸引装置进行脱敏训练，通过物理刺激提高耐受阈值。每日进行10-15分钟训练，需在专业人员指导下操作，避免损伤生殖器组织。
5、手术治疗
包皮过长者可考虑包皮环切术，通过减少包皮对龟头的包裹降低敏感度。对于顽固性早泄患者，必要时可采用阴茎背神经选择性切断术，但该手术存在感觉减退风险，需严格评估适应证。
日常需注意保持生殖器清洁，避免过度自慰。若敏感度过高已影响正常生活，建议及时到泌尿外科或男科就诊，通过阴茎生物感觉阈值测定等检查明确敏感程度，切忌自行滥用麻醉药物或服用壮阳药物。