素体阳虚是中医体质学说中的一种类型，主要指人体先天禀赋不足或长期存在阳气虚弱的体质状态。这种体质的人群通常表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振等症状，易受外界寒邪侵袭。
1、定义解析
素体阳虚中的“素体”指先天禀赋或长期形成的体质基础，“阳虚”即体内阳气不足。阳气具有温煦和推动机体功能的作用，当阳气亏虚时，人体会出现代谢减缓、产热不足等现象，进而引发一系列寒象。
2、主要表现
此类体质者常见手脚冰凉、腰膝酸软，尤其在寒冷季节症状加重。部分人群伴有食欲减退、大便溏薄等消化系统症状，女性可能出现月经推迟、痛经等生殖系统问题，舌象多表现为舌淡胖、苔白滑。
3、形成原因
先天因素包括父母体质遗传或孕期调养不当，后天因素涉及长期过食生冷、久居寒湿环境、慢性疾病耗损阳气等。过度劳累、熬夜等不良生活习惯也会加速阳气耗损，形成阳虚体质。
日常应注意保暖，避免生冷饮食，适量食用羊肉、韭菜等温补食物。阳虚严重者可在中医师指导下使用金匮肾气丸、右归丸等中成药调理，艾灸关元、命门等穴位也有助改善体质。若出现严重畏寒、水肿等症状，需及时就医进行系统治疗。