羊奶一般不属于寒性，根据中医理论，羊奶通常被认为性平或偏温，具有温和滋补的特点，适合多数体质人群适量饮用。羊奶的性质与牛奶类似，但营养成分比例不同，更易被人体吸收。
从中医角度分析，羊奶归脾胃经，其性平或微温的特点有助于温补脾胃，改善虚寒引起的消化不良或体虚乏力。现代营养学研究表明，羊奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素B12，其中短链脂肪酸含量较高，更利于肠道吸收。对于体质偏寒的人群，适量饮用羊奶能提供能量且不会加重寒凉感。
日常饮用羊奶时，建议选择经过巴氏杀菌的乳制品。若存在乳糖不耐受情况，可选用发酵型羊奶制品如酸奶。搭配生姜、红枣等温性食材，既能调和口感，也能增强温补效果。特殊体质者如有燥热症状，饮用后出现口干等不适时，可咨询中医师调整饮食方案。