心跳70次/分属于正常范围，但出现心慌可能与情绪、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常以及心脏神经症等原因有关。正常心率通常为60~100次/分，若伴随不适需考虑其他潜在因素。
1、情绪因素
精神紧张、焦虑或压力过大会刺激交感神经兴奋，即使心率正常也可能产生心慌、胸闷等主观感受。建议通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，必要时可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片缓解症状。
2、贫血
血红蛋白含量降低会导致血液携氧能力下降，心脏代偿性加强收缩，可能出现心慌、乏力等症状。患者可遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会引起代谢亢进，常伴随心率增快、心慌、手抖等症状。确诊后需在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，必要时进行碘-131治疗。
4、心律失常
早搏、房颤等心律失常可能造成心脏搏动异常，即使平均心率正常，患者仍会感觉心慌或心脏停跳感。可通过24小时动态心电图明确诊断，使用盐酸普罗帕酮片、盐酸胺碘酮片等抗心律失常药物。
5、心脏神经症
自主神经功能紊乱可能导致心脏敏感度增高，出现心慌、胸痛等表现，但心电图等检查无器质性病变。建议保持规律作息，辅以谷维素片、维生素B1片等调节神经功能。
日常应注意避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，保持每日7-8小时睡眠。若心慌频繁发作或伴有晕厥、胸痛等症状，应及时进行血常规、甲状腺功能、心脏彩超等检查，排除器质性疾病。用药需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。