总是感觉特别累可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关。若长期存在疲劳感且无法缓解，建议及时就诊明确具体病因。
1、生理性原因
长期熬夜、过度劳累或精神压力大等因素可能导致机体消耗过大，出现持续性疲劳感。这类情况通常伴随注意力下降、肌肉酸痛等症状，通过调整作息、适当运动以及心理疏导等方式可逐渐改善。
2、贫血
红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低会影响氧气输送，引发疲倦、头晕等症状。缺铁性贫血患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂补充，同时需搭配维生素C促进铁吸收。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致代谢率降低，出现乏力、畏寒、体重增加等症状。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片进行替代治疗，用药期间需定期监测甲状腺功能指标，根据检查结果调整剂量。
日常应注意保持规律作息，每日睡眠时间建议达到7-8小时，饮食中可增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物。若通过休息调整后疲劳感仍未缓解，或伴随发热、体重骤降等症状，需及时到内分泌科或血液科就诊。