脚板痛可能是生理性原因所致，也可能与足底筋膜炎、扁平足等疾病原因有关，建议结合具体诱因和伴随症状判断。长时间站立或行走、足部结构异常、炎症刺激等因素均可能引发该症状。
1、生理性原因
长时间站立、行走或剧烈运动可能导致足底肌肉、韧带等软组织疲劳，引发局部酸痛、肿胀等症状。这种情况通常在充分休息、热敷或按摩后逐渐缓解，一般无需特殊治疗。
2、足底筋膜炎
足底筋膜反复牵拉损伤可能引发无菌性炎症，表现为晨起下地时足跟刺痛、行走后疼痛减轻等特点。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，配合冲击波治疗、足底拉伸训练等物理疗法。
3、扁平足
足弓塌陷导致足部受力异常，可能引起足底中部持续性酸痛，长时间行走后症状加重。建议通过穿戴矫形鞋垫、进行足弓强化训练改善，严重者需考虑距下关节制动术等手术治疗。
若脚板疼痛持续超过两周，或伴随局部红肿、活动受限等症状，需及时至骨科就诊。日常需避免穿高跟鞋或硬底鞋，控制体重在合理范围，运动前后做好足部拉伸准备活动。