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花生芽能生吃吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

花生芽是否能生吃需根据具体情况判断,通常建议彻底加热后食用更安全。若花生芽储存不当出现霉变或污染,则不能生吃,以免引发健康风险。

自家培育的新鲜花生芽在确保无霉变、无污染的情况下,可以适当生食。但花生发芽过程中可能因湿度、温度控制不当滋生细菌或霉菌,生吃存在一定安全隐患。尤其是花生本身易受黄曲霉污染,发芽后毒素可能残留,高温烹煮能有效破坏毒素。此外,花生芽生吃口感较硬,部分人可能引起胃肠不适。

购买或食用花生芽时,应选择正规渠道的产品,观察有无变色、异味。食用前建议用流水冲洗,并彻底加热至熟透,以降低微生物污染风险。若误食霉变花生芽后出现腹痛、呕吐等症状,需及时就医处理。日常储存花生芽应放置于阴凉通风处,避免潮湿环境导致变质。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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