哺乳期通常可以适量吃生蚝，但需确保其新鲜且完全熟透，并注意观察是否引发过敏反应。生蚝含有优质蛋白和锌元素，对产妇身体恢复有一定益处，但食用时需注意以下几点。
1、安全性问题
生蚝属于滤食性贝类，若未充分加热可能携带副溶血性弧菌等致病菌。哺乳期女性食用后若发生细菌感染，可能通过哺乳间接影响婴儿健康。建议将生蚝彻底烹饪至肉质变白收缩，中心温度达到75℃以上。
2、过敏风险
部分人群对海鲜类食物存在过敏反应。若产妇既往有贝类过敏史，哺乳期应完全避免食用。无过敏史者初次食用后需观察24-48小时，若婴儿出现皮疹、腹泻等异常表现，应立即停止食用并就诊。
哺乳期饮食建议保持营养均衡，每周海鲜摄入量控制在300-500克为宜。生蚝属于高嘌呤食物，合并高尿酸血症的产妇需限制摄入。若出现食用后腹痛、呕吐等消化道症状，应及时到消化科就诊并进行便常规检查。