孕妇能吃香榧子吗

孕妇通常可以适量食用香榧子，但需结合个人体质及健康状况决定。若存在特殊情况或对坚果过敏，应避免食用。

香榧子含有蛋白质、脂肪及矿物质等成分，适量摄入有助于补充孕期所需营养。但过量食用可能加重肠胃负担，引发腹胀或腹泻。部分孕妇体质偏热，食用香榧子后可能出现口干舌燥等上火症状，需控制摄入量。

日常饮食中可搭配苹果、菠菜等膳食纤维丰富的食物，有助于促进消化。若食用后出现皮肤瘙痒、腹痛等异常反应，应及时停止并观察症状变化。建议在产检时向医生说明饮食情况，以便获得个体化指导。