睡觉蜷缩姿势可能是生理性原因所致，也可能与胃肠道疾病、腰椎间盘突出症等病理因素有关。具体原因需结合身体状态综合判断，若伴随不适症状建议尽早就诊。
1、生理性原因
寒冷环境下人体会不自主蜷缩以减少热量流失，此时属于正常体温调节反应。部分人群因胎儿期姿势影响形成习惯性蜷睡，若未引发晨起关节僵硬或呼吸不畅则无需干预，可通过调整室温或使用保暖寝具改善。
2、胃肠道疾病
慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病患者在夜间平卧时，胃酸易反流刺激病变部位。蜷曲体位能通过改变胃部角度减少反流，这种代偿性体位常见于病程超过3个月的患者，常伴随反酸、嗳气等症状，确诊后可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物治疗。
3、腰椎间盘突出症
当L4-L5、L5-S1节段椎间盘向后突出压迫神经根时，仰卧位可能加剧疼痛。患者会本能采取侧卧蜷曲体位减轻椎间隙压力，这种情况多伴有下肢放射性疼痛或麻木，急性期可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解。
若长期保持蜷缩睡姿且伴随消化道症状或腰腿疼痛，建议及时到消化内科或骨科就诊。通过胃镜检查、腰椎核磁共振等检测手段明确病因，避免自行使用止痛药物掩盖病情，日常可通过热敷、体位训练等方式逐步改善睡姿习惯。