枸杞菊花茶作为传统中医饮品，一般具有清肝明目、滋阴润燥、缓解疲劳、抗氧化以及改善睡眠等功效和作用。其成分搭配常用于辅助调理体质，适合特定人群适量饮用。
1、清肝明目
菊花性微寒，能疏散风热、平抑肝阳，枸杞则滋补肝肾之阴，两者合用可缓解因肝火旺盛或肝肾阴虚导致的目赤肿痛、视物模糊。现代研究显示，菊花中的类黄酮成分对眼部微循环有一定改善作用。
2、滋阴润燥
枸杞富含多糖和氨基酸，能滋养阴液，菊花清热生津，对于秋冬季燥邪伤阴引起的口干舌燥、皮肤干燥有缓解效果。但需注意体质虚寒者不宜过量饮用。
3、缓解疲劳
枸杞中的甜菜碱和多糖成分可促进肝细胞修复，菊花中的挥发油具有镇静作用，两者协同可改善用眼过度或脑力劳动后的倦怠感，但无法替代药物对慢性疲劳综合征的治疗。
4、抗氧化
菊花中的绿原酸和枸杞中的枸杞多糖均属于天然抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。需注意其抗氧化效果受冲泡时间、水温等因素影响。
5、改善睡眠
菊花含有的菊苷成分有轻度镇静安神作用，配合枸杞的滋阴功效，对阴虚火旺型失眠伴心烦多梦者有一定辅助作用，但重度失眠仍需就医治疗。
该茶饮性质偏寒凉，脾胃虚寒者饮用后可能出现腹泻，建议每周饮用不超过3次。合并基础疾病或正在服药者，需咨询中医师后再饮用。若出现皮疹、腹痛等不良反应应立即停用并就诊。