孕妇在不过敏的情况下通常可以适量食用虾。虾含有优质蛋白、维生素D和Omega-3脂肪酸，适量食用有助于胎儿神经系统发育和孕妇营养补充。但需确保虾完全煮熟，避免生食或半生虾可能携带的细菌或寄生虫影响健康。
食用前需确认孕妇是否对虾类过敏，过敏体质者应避免食用。虾属于高蛋白食物，过量食用可能导致消化不良或尿酸升高，建议每周摄入量控制在200克以内。此外，虾的头部可能富集重金属，食用时应去除头部以减少潜在风险。
如果食用后出现皮肤瘙痒、红肿或胃肠道不适，应立即停止并就医检查。日常饮食需注意多样化，虾可作为蛋白质来源之一，但不宜替代其他肉类或豆制品。建议在产检时告知医生饮食情况，以便获得个性化指导。