孕妇通常可以适量吃虾。虾富含优质蛋白、微量元素和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康有益。但需注意，虾属于高嘌呤食物，过量食用可能加重肾脏负担，引发痛风等疾病。
孕妇吃虾时，应选择新鲜、熟透的虾，并避免食用虾头和虾线，以减少寄生虫和重金属污染的风险。此外，孕妇应避免食用过敏原食物，以免引起过敏反应。在烹饪过程中，可使用橄榄油、柠檬汁等健康调料，避免使用过多的盐和味精。
孕妇在食用虾时，应在医生指导下适量食用，并注意观察身体反应。如果出现不适症状，应立即停止食用并就医。同时，孕妇应保持饮食多样化，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，以满足自身和胎儿的营养需求。