宝宝一般在6个月左右开始添加辅食，但具体时间可能因个体发育情况而有所不同。过早或过晚添加都可能对健康产生不利影响，建议家长根据宝宝的实际表现逐步引入，并在医生指导下调整喂养方案。
1、6个月龄：宝宝在6个月时消化系统逐渐成熟，能够处理除母乳或配方奶外的半固体食物。此时口腔运动能力增强，如能坐稳、挺舌反射消失，并表现出对食物的兴趣，如伸手抓取或注视大人进食。这些信号提示可以尝试添加富含铁的米粉、果泥等辅食，补充铁元素预防贫血。
2、过早添加
若在4个月前添加辅食，宝宝肠道尚未发育完善，消化酶分泌不足，可能出现腹泻、便秘或食物过敏。过早摄入辅食还会减少母乳摄入量，影响免疫因子吸收，增加感染风险。世界卫生组织明确建议前6个月纯母乳喂养。
3、过晚添加
超过8个月未添加辅食可能导致铁、锌等微量营养素缺乏，影响生长发育。延迟接触不同质地食物还可能造成口腔肌肉发育迟缓，增加后期挑食风险。但早产儿或发育迟缓的婴儿需根据矫正月龄评估，不可机械照搬月龄标准。
家长初次添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次仅引入单一新食物并观察3-5天。若出现皮疹、呕吐等过敏反应需立即停止并就医。辅食添加初期仍需保证每日600-800ml奶量，确保营养均衡。