成人营养不良通常可以吃高蛋白食物、富含维生素的食物以及营养补充剂等，必要时需遵医嘱使用药物进行调理。具体应根据营养不良的严重程度和原因进行选择，不可盲目进补。
1、高蛋白食物
蛋白质是修复身体组织、增强免疫力的重要营养素。营养不良的成人可适量增加鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等食物的摄入。例如每天保证1-2个鸡蛋，饮用300-500ml牛奶，搭配蒸鱼、白灼虾等易消化的优质蛋白来源，有助于改善肌肉流失和体力下降的情况。
2、富含维生素的食物
新鲜果蔬如菠菜、胡萝卜、猕猴桃、橙子等富含维生素A、C及B族维生素，能改善代谢功能和皮肤状态。建议每日摄入300-500g蔬菜，其中深色蔬菜占一半以上，搭配200-350g新鲜水果。可将西兰花、彩椒焯水凉拌，既保留营养又容易消化吸收。
3、营养补充剂及药物
对于消化吸收功能较差者，可在医生指导下服用乳清蛋白粉、复合维生素片等膳食补充剂。若存在微量元素缺乏，可遵医嘱使用多维元素片（29）、葡萄糖酸锌口服溶液、右旋糖酐铁分散片等药物。严重营养不良者需在临床营养师指导下进行肠内或肠外营养支持。
日常应注意保持均衡饮食，避免偏食挑食。建议采用少食多餐的方式，每天安排5-6餐，每餐控制在七分饱。若出现持续体重下降、水肿或乏力加重等情况，应及时到营养科就诊，通过人体成分分析等检查评估营养状况，制定个性化干预方案。用药期间需定期复查肝肾功能，避免过量补充。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。