感冒咳嗽期间一般可以适量吃红枣，但需根据个人体质和病情决定。红枣作为常见食材，含有一定营养成分，但感冒期间需注意饮食对症状的影响。
红枣含有丰富的维生素C、铁元素等，能够为人体补充营养，对恢复体力有一定帮助。其性味甘温，对于平素体质虚寒的人群，适量食用可能有助于提升正气。但感冒咳嗽期间呼吸道黏膜处于充血状态，过量食用高糖食物可能刺激咽喉部，加重咳嗽反射。
若为风热感冒伴随黄痰、咽痛等症状，过多摄入温补类食材可能不利于体内热邪发散。感冒期间消化功能相对减弱，每日食用红枣建议不超过5颗，避免增加胃肠负担。出现咳嗽症状时可将红枣煮水或煲汤食用，减少直接咀嚼对咽喉的物理刺激。
感冒咳嗽期间需保持饮食清淡，避免辛辣油腻食物。如果咳嗽持续加重或伴有高热、胸痛等症状，应及时到呼吸内科就诊。服用止咳药物期间需注意红枣与中药的相互作用，使用含甘遂、大戟等成分的中成药时应避免同时食用红枣。