感冒时通常可以适量食用红枣。红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于感冒引起的身体虚弱有一定的帮助。但是，感冒期间食用红枣也需要注意适量，过多食用可能会导致上火，加重感冒症状。
在感冒期间，除了可以适量食用红枣外，还可以通过服用一些药物来缓解症状。常用的感冒药物有复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒和板蓝根颗粒等。这些药物可以缓解发热、头痛、鼻塞等感冒症状，但应在医生指导下使用，避免自行用药。
感冒期间，除了药物治疗外，还应注意保持充足的休息，多饮水，保持室内空气流通，避免过度劳累。同时，饮食上应以清淡为主，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重感冒症状。