感冒时通常可以适量食用海带。海带富含碘、钙、镁等矿物质，以及膳食纤维，有助于增强免疫力，促进身体健康。此外，海带中的多糖具有抗病毒、抗炎作用，可能对缓解感冒症状有一定帮助。
然而，感冒期间食用海带需注意适量，过量食用可能导致消化不良。此外，海带中的碘含量较高，甲状腺功能亢进的患者应避免食用。在感冒期间，除了饮食调理外，药物治疗也是重要的治疗手段。常用的感冒药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等，这些药物可以缓解发热、头痛、鼻塞等症状。但需注意，感冒药物应在医生指导下使用，避免过量或不当用药。
总之，感冒期间适量食用海带对身体健康有益，但需注意个人体质和病情。同时，合理用药也是治疗感冒的重要手段。建议在医生指导下进行饮食和药物治疗，以达到最佳治疗效果。