感冒时，一般可以适量食用红枣。红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有增强免疫力、改善血液循环等作用，对于缓解感冒症状有一定的帮助。但需要注意的是，红枣性温，过量食用可能会导致上火，加重感冒症状。
在感冒期间，除了适量食用红枣外，还可以通过药物治疗来缓解症状。常用的感冒药物包括复方氨酚烷胺片、对乙酰氨基酚片和感冒清热颗粒等。这些药物可以缓解发热、头痛、鼻塞等症状，但应在医生指导下使用，避免过量或不适宜的药物使用。
感冒期间，建议保持良好的生活习惯，多休息、多喝水，同时注意饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。