孕晚期便秘严重可能与激素变化、子宫压迫肠道等因素有关，通常可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式缓解。由于孕妇属于特殊人群，具体处理方法需谨慎选择并遵医嘱进行。
1、调整饮食
日常可适当增加膳食纤维的摄入，例如食用芹菜、火龙果、燕麦等食物，同时注意补充水分，有助于软化大便，促进肠道蠕动。避免过多食用油腻、辛辣或易导致胀气的食物，如油炸食品、洋葱等。
2、适当运动
在身体条件允许的情况下，可进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，帮助促进肠道蠕动，缓解便秘症状。需注意避免剧烈运动或过度劳累。
3、药物治疗
若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等安全性较高的药物。禁止自行使用刺激性泻药（如番泻叶），以免诱发宫缩或影响胎儿健康。
4、腹部按摩
排便困难时可尝试顺时针轻柔按摩腹部，每次持续5-10分钟，有助于刺激肠道蠕动。注意力度需轻柔，避免按压子宫区域。
5、及时就医
若出现便血、腹痛或超过1周未排便等情况，需立即就诊。医生可能会进行直肠指检或超声检查排除肠梗阻等严重情况，必要时采用开塞露纳肛等应急处理。
孕晚期便秘属于常见现象，但需警惕强行排便导致的早产风险。建议养成定时排便习惯，如厕时避免久蹲，必要时使用脚凳抬高下肢改善排便体位。所有用药均需经产科医生评估，不可自行服用中成药或保健品。若伴随胎动异常、阴道出血等情况，需立即前往医院产科就诊。