喝海水通常是有害的，不建议饮用。海水含盐量极高，可能引发脱水、电解质紊乱等问题，需谨慎对待。
海水中含有约3.5%的氯化钠以及其他矿物质，远高于人体体液的盐浓度。饮用后会导致细胞内外渗透压失衡，迫使细胞内的水分向外流失，肾脏为了排出多余盐分会加速排尿，反而加重脱水。长期或大量饮用可能引发高钠血症，出现口渴、意识模糊、肌肉抽搐等症状，严重时可能危及生命。此外，部分海域可能受工业污染或微生物污染，饮用后可能引发急性胃肠炎或重金属中毒。
若在海上遇险且无淡水供应，国际海事组织明确禁止直接饮用海水求生。此时可通过收集雨水、利用太阳能蒸馏装置或鱼类体液补充水分。日常生活中若误饮少量海水，可立即饮用淡水稀释盐分，并观察是否出现呕吐、腹泻等异常症状。
建议日常避免接触或误饮海水，进行海上活动时应随身携带足量饮用水。若因特殊原因摄入海水后出现严重不适，需及时就医进行补液治疗和电解质监测，避免自行使用利尿剂等不当处置方式。