鼻子总是不舒服可能是生理性原因所致，也可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病因素有关。建议结合伴随症状初步判断，必要时就医检查明确病因。
1、生理性原因
环境干燥、空气污染或温度骤变等因素可能刺激鼻黏膜，导致鼻腔干燥、瘙痒或轻微充血。这类情况通常为一过性，脱离刺激环境或使用加湿器后可逐渐缓解。日常需注意保持室内湿度在50%左右，外出时佩戴口罩防护。
2、过敏性鼻炎
接触花粉、尘螨等过敏原会引发鼻黏膜免疫反应，导致鼻塞、清水样涕、连续打喷嚏等症状。肥大细胞释放的组胺等炎症介质会引起血管扩张和腺体分泌增多。急性发作时可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物控制症状。
3、鼻窦炎
细菌或病毒感染引起的鼻窦黏膜炎症，常表现为持续性鼻塞、脓涕、面部压痛等症状。炎症反应导致黏膜充血肿胀和分泌物潴留，可能伴有嗅觉减退。急性期需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等药物，必要时进行鼻窦冲洗。
若鼻腔不适持续超过2周或伴有发热、头痛、嗅觉丧失等症状，建议尽早就诊耳鼻喉科。日常应避免用力擤鼻，保持鼻腔清洁，过敏体质者需定期进行过敏原检测并做好防护措施。