曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时在尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。取穴时需采取正坐或仰卧姿势，肘关节弯曲成直角，可在此位置触摸到明显的凹陷。该穴属于手阳明大肠经，是临床常用穴位之一。
寻找曲池穴时，先将前臂上举与上臂成90度角，此时肘横纹外侧端会出现明显皱褶。用另一只手的食指沿桡侧（大拇指侧）向上触摸，在肘横纹尽头处可触及肱骨外上髁的骨性凸起，两者连线的中点即为曲池穴所在。该穴位在解剖学上对应桡侧腕长伸肌起始部，深部有桡返动脉分支经过。
日常按摩曲池穴时，可用拇指指腹以适度力度按揉3-5分钟，双侧交替进行。针灸操作需由专业医师使用一次性无菌针具，直刺0.8-1.2寸深度。需注意孕妇慎用此穴，局部皮肤破损或感染者不宜刺激。若用于治疗疾病，建议在中医师指导下配合其他穴位共同使用。