奶睡通常指婴儿在哺乳过程中入睡的习惯，常见于母乳或配方奶喂养期间。这种现象多与婴儿的睡眠联想和安抚需求有关，可能对母婴双方产生不同影响。
1、依赖哺乳入睡
婴儿将吮吸动作与睡眠建立条件反射，导致每次入睡都需哺乳安抚。长期可能影响自主入睡能力，尤其在夜间频繁醒来要求哺乳时，易形成睡眠障碍。建议逐渐减少奶睡频率，尝试其他安抚方式。
2、增加龋齿风险
若宝宝含乳入睡，乳汁残留可能增加乳牙龋齿概率。特别是萌牙后，夜间唾液分泌减少，更需注意口腔清洁。可在哺乳后用纱布清洁牙龈，或喂少量清水稀释残留。
3、影响进食规律
持续奶睡易造成"零食式"哺乳，干扰正常喂养间隔。建议观察婴儿真实需求，区分饥饿信号与睡眠信号，建立"吃-玩-睡"的规律作息，避免将哺乳作为唯一安抚手段。
对于已形成奶睡习惯的情况，可通过渐进式调整改善。白天增加亲子互动和运动量，夜间采用拍哄、白噪音等替代安抚方式。若伴随生长发育迟缓或频繁夜醒，建议咨询儿科医生评估喂养情况。