长痘痘患者通常可以适量吃鸡蛋，但若对鸡蛋过敏则不建议食用。鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，可能对皮肤修复有一定益处，具体需根据个人情况而定。
1、不过敏可适量食用
鸡蛋中的优质蛋白、维生素A、维生素B等营养素有助于维持皮肤健康，促进受损组织的修复。适量摄入并不会直接导致痘痘加重，但需注意日常饮食均衡，避免过量食用单一食物。烹饪方式建议选择水煮或蒸蛋，减少油脂摄入。
2、过敏者需避免食用
部分人群可能对鸡蛋中的卵清蛋白等成分过敏，引发皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，进而加重炎症性痘痘。若食用后出现皮疹加重或肠胃不适，应立即停止并就医检查过敏原。
长痘痘期间需保持低糖、低脂饮食，避免摄入过多乳制品或高升糖指数食物。日常注意面部清洁，避免用手挤压痘痘。若痘痘反复发作或伴有明显红肿、疼痛，建议及时到皮肤科就诊，遵医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等药物治疗。