眼睛易疲劳的解决方法包括调整用眼习惯、物理治疗、药物治疗等，建议及时就医明确原因后选择合适方案。
1、调整用眼习惯
用眼30-40分钟后应闭目休息或远眺5-10分钟，避免长时间盯着电子屏幕。保持眼睛与屏幕50-70厘米的距离，室内光线需柔和均匀，避免在昏暗环境中用眼。多食用富含维生素A的食物如胡萝卜，有助于维持视网膜功能。
2、物理治疗
每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，可促进睑板腺分泌油脂改善干眼。眼保健操通过按摩睛明、太阳等穴位，能加速眼部血液循环。部分患者可通过佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕光线刺激。
3、药物治疗
干眼症患者可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。视疲劳明显者可短期使用七叶洋地黄双苷滴眼液，伴有炎症时需用普拉洛芬滴眼液。维生素A棕榈酸酯眼用凝胶能修复角膜上皮。
4、矫正视力问题
验光配镜矫正近视、远视或散光等屈光不正，老花眼患者需佩戴合适的老花镜。角膜塑形镜可帮助控制青少年近视发展，避免因调节过度引发视疲劳。
5、治疗眼部疾病
慢性结膜炎患者需使用左氧氟沙星滴眼液，青光眼患者要规律使用降眼压药物。睑板腺功能障碍者需进行睑缘清洁和脉冲光治疗，严重干眼症可考虑泪小点栓塞术。
若调整用眼后症状无改善或伴有视力下降、眼痛等症状，应及时到眼科就诊。避免自行购买含防腐剂的眼药水长期使用，佩戴隐形眼镜者需注意每日清洁和佩戴时间控制。糖尿病患者需定期检查眼底，预防糖尿病视网膜病变导致的视疲劳。