喝柠檬水对身体通常有一定好处，但需注意适量饮用。柠檬水含有维生素C、柠檬酸等成分，适量饮用可辅助补充营养，但过量可能引起不适。
柠檬水中的维生素C具有抗氧化作用，有助于促进胶原蛋白合成，维护皮肤健康。但人体每日所需维生素C有限，过量饮用并不能带来额外益处。柠檬酸可促进胃酸分泌，帮助消化功能较弱的人群改善食欲，但胃酸过多或患有胃溃疡的人群应避免空腹大量饮用。此外，柠檬水中的果糖含量较低，适合作为低糖饮品替代含糖饮料。
长期大量饮用柠檬水可能因酸性物质侵蚀牙釉质，增加龋齿风险。建议饮用后及时用清水漱口，减少酸性物质在口腔残留。糖尿病患者需注意控制柠檬水的添加糖量，避免影响血糖稳定。对柠檬过敏或存在肾结石病史的人群，应谨慎选择是否饮用柠檬水。
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