肩膀疼痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤以及肩关节脱位等原因有关，需结合具体症状和诱因分析。长期疼痛或活动受限时，建议及时就医明确诊断。
1、肌肉劳损
长时间提拉重物或保持固定姿势可能导致肩部肌肉过度疲劳，出现酸胀或钝痛。这类疼痛通常通过热敷、按摩或休息即可缓解，日常需注意避免重复性动作。
2、肩周炎
多见于50岁左右人群，表现为肩关节僵硬和夜间疼痛加重，主动与被动活动均受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物，配合爬墙训练等康复锻炼。
3、颈椎病
颈神经根受压时可能引发放射性肩部疼痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物结合颈椎牵引治疗效果较明显。
4、肩袖损伤
外伤或退行性变可能导致冈上肌等肌腱撕裂，表现为抬臂时剧痛和无力感。急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏，严重撕裂需关节镜手术治疗。
5、肩关节脱位
明显暴力撞击后可能出现关节畸形和剧烈疼痛，需立即通过手法复位恢复关节结构，后期需悬吊固定3周左右促进关节囊修复。
出现肩膀疼痛时建议避免自行推拿或随意服用止痛药，特别是伴有肿胀、发热或活动完全受限的情况，应及时到骨科就诊。完善X线或磁共振检查有助于准确判断病因，早期规范治疗能有效预防关节功能退化。