吸烟即使仅一次，通常也可能造成一定危害。虽然单次吸烟的影响相对短暂且轻微，但仍可能对呼吸道、心血管等产生刺激，具体危害程度因人而异。
烟草烟雾中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质。单次吸烟时，尼古丁可能刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、喉咙干痒等不适；焦油会附着在气管和肺泡表面，影响纤毛的正常清洁功能；一氧化碳进入血液后，会降低血红蛋白的携氧能力，可能导致短暂的头晕或心率加快。对于存在哮喘、过敏体质的人群，单次吸烟还可能诱发气道痉挛或过敏反应。
吸烟的危害存在个体差异。部分人单次吸烟后无明显不适，可能与代谢能力较强或接触时间较短有关；但吸烟会激活大脑奖赏回路，可能增加后续成瘾风险。从健康角度而言，任何形式的烟草接触都应尽量避免。
日常生活中应充分认识烟草制品的危害性，切勿抱有侥幸心理尝试吸烟。若已出现吸烟后的胸闷、持续咳嗽等症状，建议密切观察自身反应，必要时可进行健康咨询。